​はじめての方へ

​まつむら治療院のヨガスタジオは空中ハンモックヨガと一般的なヨガを教えるスタジオです。空中ヨガというのはハンモックを使い体の重さをハンモックに預け普通の生活ではなかなかできないポーズを楽しみながらヨガができるというものです。

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​ハンモックは体が浮いているような不思議な感覚を体験できる素晴らしいものですが、扱い方を間違えると体を痛めてしまう可能性も多分にあります。ですので、最初はハンモックに慣れることを主として、きちんと教育を受けた講師が生徒のみなさんを徐々にハンモックでできる素晴らしいエクササイズの世界に誘導していくようにプログラムを組んでいます。

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自分にやさしく、できないと感じた時は頑張らないで待ってみる。

この態度は普通のマットでできるヨガの場合も同じです。自分に厳しくしない

体が緊張してしまっていたら気を長く待ってあげましょう。

​体は少しづつ少しづつ柔軟に伸びることを思い出していきます。

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​子供の時には毎日やっていたでんぐり返りや逆立ちをハンモックに助けてもらいながらできた時、自分の中の子供の心が大喜びします。

まつむら治療院のヨガスタジオは1クラスに先生1人と生徒3人しか入れませんが、その分きめの細かい指導を受けることができますし、自分の身体の声を聴いて落ち着いてレッスンをうけることができると思います。未体験の方にはぜひやってもらいたいエクササイズです。

​空中ハンモックヨガをやるときの注意点

​①空中ハンモックヨガを受講される方はひざとわきが隠れる服装でご参加下さい。

​空中ハンモックヨガを受講される方は服装にジッパーが無いものをご用意ください。

​③空中ハンモックヨガを受講される方は食事を2時間前くらいには済ませておいてください。

​その他の注意点
 

​水分補給をする飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。

初めての方は質問シートの記入や、ハンモックの高さ調整の為15分前にはお越しください。

禁忌症 

​下記の症状に該当されるお客様はクラスの参加を控えさせて頂く場合があります。

​妊娠中 緑内障 直近の手術 過度な高低血圧 ヘルニア 頻繁なめまい 飲酒された方ボトックス注射(6時間以内) 骨粗しょう症 脳の病気 心臓の病気 その他通院中の方人口関節(レッスン内容により可能な場合があります)